Все, кто хотел активную медитацию - выбирайте, какая вам больше по-душе? 💖😉🤗 Виды Динамических медитаций🙌 ⠀ ✔️Динамическая - является быстрым, интенсивным и основательным методом, что бы сломать старые, укоренившиеся шаблоны из прошлого, и, чтобы испытать свободу, свидетельствование, тишину и покой, которые скрыты за ними. ⠀ ✔️Чакровое Дыхание - эта активная медитация использует глубокое, учащенное дыхание и движения тела, чтобы открыть и привнести осознанность, жизнеспособность и тишину к каждой из семи чакр и в вашу жизнь. ⠀ ✔️Надабрама — старая тибетская техника. Надабрама это медитация гудения - через гудение и движения рук различные части вас начнут сонастраиваться в одно, и вы принесете гармонию во все ваше существо. Вы можете стать свидетелем тела и ума. Это наблюдение извне то, что приносит покой, тишину и блаженство. ⠀ ✔️Кундалини - это "сестра" ОШО Динамической медитации, ее лучше всего сделать в конце дня. Будучи полностью погруженным в тряску и танец, помогает расплавить поток энергии, который был подавлен и заблокирован. Затем, эта энергия может течь, танцевать и трансформироваться в блаженство и радость. Это очень эффективный способ отдохнуть и отпустить себя в конце дня. ⠀ ✔️Натарадж - это энергия танца. Это танец как тотальная медитация, где все внутреннее разделение исчезает, и нежное, расслабленное осознание остается. Исчезните в танце. Забудьте танцора, центр эго; станьте танцем. ⠀ "Кто-то сказал, что медитации, которыми мы здесь занимаемся, похожи на чистое безумие. Они таковы. И они таковы для некоей цели. Это безумие с методом, оно выбрано сознательно. Помните, вы не сможете сойти с ума по своей воле. ⠀ Безумие должно в вас поселиться. Только тогда вы можете сойти с ума. Если вы сходите с ума по своей воле, это совсем другое дело. В своей основе вы контролируете, а тот кто может контролировать даже свое безумие, никогда не сойдет с ума!" ( ОШО ) ⠀ А вы медитируете ?